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不想工作也是病!一图测出你有不职业耗竭

更新时间:2019-03-01

【搜狐健康】城市快速发展,给都市人群带来了便捷的生活,也伴随着快节奏、高强度的工作压力。北京协跟医院心理医学科主任魏镜在她的门诊中发现,越来越多的人开始去看心理科甚至精力科。她认为,这并不象征着精神疾病的增加,而是国民素质提高的表现,我国居民不再把精神心理的压力只抗在自己身上,靠自身的力量克服,而开端寻求专业帮助。

魏镜指出,如果你有以下表示:即使离动工作,仍不能放松;不断间留给兴趣爱好;很少有时间会友,常对其余人不公平;感到空虚,越来越达观;饮酒或吸烟太多,有成瘾的危险;工作很久,功能很少;感觉工作不再有趣,猜疑工作的意思;躯体症状增多,睡眠也浮现问题;压力变成慢性,觉得持续处于压力之下;易激惹,发表愤世嫉俗、玩世不恭的舆论;经常疲劳,常留心力不集中,什么都不想做……那可能就是职业耗竭的前兆,须要引起重视。

如上图,大家可能看一看,想一想,算一算,本人做加法。你以为你需要如何度过一天来实现以上多少件事件?因为每个人对本身的理解是最多的,最好的,最充分的。

您也能够对照这张图,来识别:

编 / 干玎竹 审 / 袁月


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